خمسات
مرحبا 🌹 .. خمسات ببساطة☺️ هي ✋ خمس دقائق أستقطعتها مرة على الأقل يوميا ، أو عدة مرات في اليوم _حسب إنشغالي _ ؛ لأقوم فيها بشئ لنفسي .. أستخدم عداد الوقت الموجود بالهاتف ، و أبدأ ...⏱⏳⌛️ عندما طبقته اندهشت كم من الأشياء يمكنني فعلها فقط في خمس دقائق 😳.. خمس دقائق كافية جدا للإسترخاء دون أي مؤثرات خارجية ..😌 لا موبايل ولا TV ولا أي شاشات ولا أصوات ، فقط هدووووووووء .. بإمكانك قضائها في التسبيح ، والإستغفار ، وذكر الله ، أو في التأمل في ملكوت الله جل جلاله ، أو حتى في السكون التام ☺️ خمس دقائق أخرى كافية لقراءة أربع صفحات من القرٱن الكريم . أو عدة صفحات من أي كتاب مفيد ، أو لقراءة فصل من رواية ممتعة 📖 خمس أخرى كافية لمشاهدة مقطع فيديو مختار بعناية و بوعي👌 خمس أخرى لمكياج خفيف جدا ، كحل و بلاشر و روج أو مرطب شفاه فقط 💄 خمس أخرى لترطيب و عمل مساج خفيف لفروة الرأس و تسريح الشعر💆🏻💆 💆🏻💆🏻 خمس دقائق لترطيب البشرة .. خمس لممارسة تمارين لعضلات الوجه ،أو الظهر أو الرقبة أو خمس دقائق من تمرين شا